دانلود کتاب از حال بد به حال خوب

درود برادر عزیز، همه ارزش وجود تو در اندیشه‌ات است. اگر اندیشه‌ات مثل گل باشد، باغی گلفته خواهد شد و اگر خار داشته باشد، همه باغ‌ها خارنما خواهند شد. شعرهای مولانا و سایر شاعران عرفانی مانند اشعاری که از فوق العاده‌ترین آینه‌ای برخوردارند، اصالت و جلوه عظیم عرفانی خود را نشان می‌دهند. افتخار می‌کنم که در حوزه یادگیری و استفاده از علم عرفان و ادبیات، آثاری همچون کتابی که توسط دکتر برنز نوشته شده است، توانسته است با بهره‌گیری از منابع فرهنگی غنی ما، مفاهیم جدید روانشناسی را به زبان ساده‌ای بیان کند. در طول کتاب، نویسنده و پژوهشگر سعی می‌کند تا به ما این حقیقت مهم را که چگونگی تأثیر فکر بر احساسات، رفتار و به طور کلی زندگی را نشان می‌دهد، آموزش دهد. همچنین، با نقل قول از مولانا، به قدرت و اهمیت اندیشه اشاره می‌کند: “یک فکری که به دنبالش بروی جهان گمراه خواهد شد، در یک لحظه نابود خواهد شد” و چیز دیگر دربارهٔ ارزش فکر کردن: “یک ساعت تأمل بهتر از هفتاد سال عبادت است”. به طور خلاصه، استفاده از فکر منفعت برابر با استفاده از فکر منفور و چون “دش” و “من” کلمات تشکیل‌دهندهٔ “دشمن” بوده و به معنای “فکر بد و مخالف” است.
پس ، دشمن بد اندیشی معادل است با اندیشه منفی و حال خوب نشان دهنده‌ی ایده‌های مثبت و درست است. این کتاب به ما در رسیدن به یک حالت خوبتر از حالت بد کمک می‌کند. “حال خوب” برای نخستین بار به عنوان یک موضوع در روانشناسی و روان‌پزشکی بررسی شده و تحقیقات تا زندگی روزمره گسترش یافته است. واقع چهارچهار, چگونه می‌توان به حال خوب دست یافت و چه معنایی دارد؟ اگرچه تمام نعمت‌های زندگی برای شخص فراهم باشد، اما عدم وجود حالت و احساس خوب می‌تواند به شدت از نعمت‌های زندگی محروم کند. در عوض، با داشتن احساس خوب و حال خوب، شخص حتی با کمترین امکانات هم می‌تواند زندگی خود را به خوبی تجربه کند. چند روز پیش، منظری مرکب از یک اتومبیل بنز با قیمت بالا پر از ناراحتی و چند خودرو وانت ساده با سرنشینان شاد و خندان را مشاهده کردم. این تفاوت در حالت و روحیه آن‌ها چه تفسیری دارد؟
پس از آموزش و اجرای شناخت درمانی، احساس می‌شود که توانایی تغییر و به دست آوردن قدرت بیشتری از زندگی فراهم می‌شود. این کتاب قابلیت استفاده توسط خوانندگان عزیز را دارد. من در حین شرکت در دوره‌ای از شناخت درمانی و روان درمانی، بر آرزوی این افراد متمرکز بودم که بتوانند از تکنیک‌های تازه در حوزه علمی روانشناسی و روان‌پزشکی بهره‌مند شوند، به ویژه در مناطقی که دسترسی به متخصصان این حوزه‌ها محدود است. آشنایی با کتاب “حال خوب در شناخت درمانی”، و تقاضای ترجمه سریع‌تر آن، اقدامی بود که از آقای مهدی قراچه داغی، یک مترجم توانا و سخت‌کوش، خواستم تا این اثر ارزشمند را به زبان فارسی بیاورد تا بتواند به سرعت در اختیار علاقمندان قرار گیرد.
من به شدت این کتاب را پیشنهاد می‌کنم و بر ضرورت خواندن آن تأکید می‌کنم. در زندگی خانوادگی، حرفه‌ای و اجتماعی، به‌ویژه در زمینه‌ی مشاوره و آموزش، از اصول روان‌درمانی به طور فراوان استفاده کرده‌ام و دانشجویان و مراجعین من نیز از آن بهره‌مند شده‌اند. پس از انتشار کتاب‌های “روان‌شناسی افسردگی” و “عشق، هرگز کافی نیست”، از سوی افراد مختلف در سراسر ایران با بازخورد‌های مثبتی روبه‌رو شدم که نشان از نیاز جامعه به رویکردهای عملی و مؤثر مانند شناخت‌درمانی داشت. همچنین، در جلسات آموزشی و سخنرانی‌ها، علاقمندان به شناخت‌درمانی در تهران و شهرستان‌ها به دنبال کتب و مقالات جدید مرتبط با این حوزه بودند. یکی از اهمیت‌های دیگر این کتاب، مربوط به زمانی است که دکتر بزنز در سال ۱۹۸۰ کتاب “روحیه خوب، درمان تازه‌رو” را منتشر کرد و به عنوان یک راهکار برای تغییر وضعیت روانی انسان، به شناخت‌درمانی پرداخت. او تأکید داشت که بیماران باید از طریق خودآگاهی و خودپذیرش، به حل مشکلات و بهبودی خود بپردازند،