دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

کابوس های صحبت کردن من
یکی از این سناریوها (یا بهتر است به یاد بیاورید) را تصور کنید: از شما خواسته می شود که بدهید

نان تست برای عروسی از شما درخواست می شود در مورد منطقه خود ارائه دهید
از تخصص شرکت شما رشد کرده است و می‌خواهید ایده‌ای در آن مطرح کنید

سرمایه اضافی بدست آورید شما باید نوعی سخنرانی داشته باشید یا
ارائه و چه اتفاقی می افتد؟ شما عصبی هستید عرق شروع به جمع شدن می کند

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

زیر بغلت پروانه ها در شکم شما شروع به بال زدن می کنند. شما می خواهید
پرتاب کردن اضطراب شما باعث می‌شود که بی‌پایان سر و صدا کنید. ای کاش می توانستی

سخنرانی را ترک کنید و فرار کنید. اما شما نمی توانید؛ باید جلوش بلند شوی
مردم و صحبت کردن

اگر سخنرانی در راه است، پس مجبور می شوید با آن روبرو شوید
ترس شماره یک در آمریکا (حتی از مرگ). بله، درست خواندید.

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

سخنرانی عمومی اغلب به عنوان ترس شماره یک در آمریکا رتبه بندی می شود. آیا شما
مربوط می شود؟ ترجیح میدی بمیری تا اینکه جلوی مردم حرف بزنی!

اگر در هنگام سخنرانی در جمع احساس ترس، اضطراب و عصبی می کنید،
پس تو تنها نیستی صدها، هزاران، در واقع میلیون ها نفر هستند

همانجا با شما و هر روز به برخی از آنها کمک می کنم تا بر آنها غلبه کنند
آن ترس

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

لازم نیست برای همیشه همان ترس را داشته باشید.
شما واقعا این کار را نمی کنید. من به تو ایمان دارم. شما می توانید بر این ترس غلبه کنید!

من می توانم به شما کمک کنم. من نمی توانم ترس را پاک کنم، اما می توانم به شما درک، راهنمایی،
و مهارت هایی که ترس شما را کاهش می دهد. این ترس می تواند به موارد مناسب تبدیل شود

نوع انرژی من می توانم به شما یاد بدهم که چگونه. این کاری است که من انجام می دهم.
منتظر شروع نباشید این را به روز دیگری موکول نکنید. امروز است

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

روز! معطل نکنید ترس بدون مراقبت فقط از خودش تغذیه می کند و رشد می کند
کابوس ها

هر بار که جلوی کلاس راهنمایی و دبیرستان صحبت می کردم، من
مسخره شد خندیدن به من به موضوعی رایج برای مردم تبدیل شد

حضور صحنه هر ماه مجبور بودم با آن حس آشنای مبارزه کنم
وقتی ارائه دیگری به کلاس ما اختصاص داده شد، مرا شگفت زده کرد. من رشد کردم

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

دوستانه با ترس از سخنرانی در جمع. به مرور زمان یاد گرفتم که چطور
مدیریت ترس

در یک ضیافت صحبت کنید من افکار خوبی برای به اشتراک گذاشتن داشتم اما وقتی آن را به زبان آوردم
بد برخورد کرد در حالی که من قصد داشتم به شخص دیگری احترام بگذارم، سخنرانی من

به نظر می رسید فقط روی خودم تمرکز می کنم. بعدا مامانم منو کشید کنار و
مرا سرزنش کرد از اینکه من اینقدر از خودم حرف زده بودم خجالت می کشید. اما

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

قصد لاف زدن نداشتم! داشتم به یکی دیگه احترام میگذاشتم با این حال، سخنرانی من
اشتباه رفت و من تحقیر شدم. بعد از 20 سال، هنوز هم خجالت می کشم

آن سخنرانی
این تجربیات منفی من را آلوده کرد. بعد از ضیافت، من در آن وحشت کردم

فرصت بعدی برای صحبت در مقابل دیگران «اگر دوباره خراب کنم چه؟
اگر خودم را خجالت بکشم چه؟ مامانم چه فکری خواهد کرد؟ فقط باید ببندم

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

بالا من باید فرار کنم من باید بیماری را جعل کنم من باید به استرالیا مهاجرت کنم. من
باید یک راهب ساکت شود بله، من راهب خواهم شد.» و این همان چیزی است

من انجام دادم. من به استرالیا نقل مکان کردم و راهب شدم. من مجبور نیستم باهاش ​​صحبت کنم
مردم دیگر…

البته نه. زندگی اینگونه نیست شما نمی توانید از حالت عمومی فرار کنید
صحبت کردن در مقطعی از زندگی، مجبور خواهید بود که در مورد خودتان صحبت کنید

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

کسب و کار، مدرسه شما، عروسی، یادبود، مهمانی، مصاحبه یا یکی
از صد سناریو مختلف باید جلوی مردم بلند شوید،

بنابراین ممکن است یاد بگیرید که چگونه بدون ترس انجام دهید. و این کاری است که من انجام دادم. من
به تدریج روی مدیریت احساساتم کار کردم. من یاد گرفتم که چگونه از من استفاده کنم

شخصیت، چگونه تمرکزم را تغییر دهم و چگونه از ترس برای خوب استفاده کنم. من شروع کردم
به خودم ایمان داشته باشم

دانلود کتاب بدون ترس سخنرانی کن

درونی کردم که چگونه ترسم را کم کنم و منفی را به چیزی تبدیل کنممثبت تنها آرزوی من؟
کاش زودتر شروع می کردم دیگر آن را به تاخیر نیندازید. از همین امروز شروع کنید به باور خودتان.