دانلود کتاب ده درصد شادتر

این اثر ارزشمند به شما آموزش می دهد که به کمک مدیتیشن چگونه زندگی خود را به سمت آرامش و پیشرفت سوق دهید و زندگی با کیفیت تری را روز به روز تجربه کنید.

کتاب ده درصد شادتر ( ۱۰% Happier ) اثر دن هریس نویسنده آمریکایی می باشد.

دانلود کتاب ده درصد شادتر

فصل 1 بی نفس
طبق نظام رتبه بندی 500190000 نفر شاهد فروپاشی روحی و جنون من بوده اند.

این اتفاق در 7 ژوئن 2004 در حین پخش برنامه “صبح بخیر آمریکا” رخ داد. کراوات مورد علاقه جدیدم را زدم، آرایش سنگین کردم و موهایم را درست کردم

داخل پفک بریزید و البته خیلی خوشگله. مدیران برنامه از من خواستند که جانشین رابین رابرتز به عنوان مجری اخبار آن روز باشم. باید هر ساعت یک بررسی کوتاه خبری انجام می دادم.

من در یک غرفه بین میزهای استودیو نیویورک تایمز و اتاق شیشه ای در میدان نشسته بودم.

نیویورک تایمز در طرف دیگر اتاق میز مجری اصلی بود و مجریان دیگر، چارلز و دایان.

زیبا بود.
چارلی بقیه اخبار را به من داد. حالا بقیه اخبار را از دن هریس خواهیم شنید. حالا من

برای رساندن خبر مجبور شدم برای شش کلیپ که از اتاق کنترل پخش می شد، صوت تهیه کنم.

هر خبر تقریباً 20 ثانیه طول کشید.

یک شروع عالی برای صبح با صدای عالی به عنوان میزبان. من قوی و محکم شروع کردم.

صبح بخیر، چارلی و دایان. متشکرم

در اواسط خبر دوم، فاجعه رخ داد. ناگهان احساس کردم چاقو به مغزم خورده است.

امواج اضطراب و استرس به شانه ها و بالای سرم برخورد کرد و روی صورتم پخش شد. دنیای اطرافم داشت از هم می پاشید.

قلبم تند تند می زد. دهنم خشک شده
کف دستم عرق کرده بود.

من متوجه شدم که باید چهار خبر بعدی را بخوانم که انگار هرگز تمام نمی شوند. نه وقفه، نه مخفیگاه، نه صدای ایستاده، نه خبر از پیش ضبط شده،

نه محرمانی که اخبار را برایم پخش کنند تا بتوانم آرام شوم و نفسم تازه شود. زمانی که سومین مقاله خبری در مورد داروهای کلسترول را خواندم، توانایی صحبت کردن را از دست داده بودم.

نفسم بند آمد، گویی در حال نبردی درونی با ترس فانی بودم. همه اینها در حالی اتفاق افتاد که می دانستم کل این آشفتگی در حال پخش زنده است.

این تلویزیون ملی است. این اتفاق می افتد، اکنون اتفاق می افتد
همه نگاه ها به تو است پسر

یه کاری کن یه کاری بکن
بلند شدم و سعی کردم اخبار را بخوانم. خبر اصلی که خواندم گفت:

هبوط من به تناقض و فروپاشی. به گفته محققان:

داروهای استاتین که کلسترول را حداقل برای پنج سال کاهش می دهند، خطر سرطان را نیز کاهش می دهند، اما

برای تجویز استاتین برای سرطان خیلی زود است.

پس از شنیدن کلمه سرطان، سفید شدم و متوجه شدم که باید به طور جدی به خروج از این کشور فکر کنم.

این وضعیت
از دست دادن من در تلویزیون زنده نتیجه مستقیم بی دقتی من بود. دورانی که پیشرفت را پنهان کرد

ماجراجویی و تقریباً از دست دادن

من 28 ساله بودم، ترسیده بودم و یک ژاکت چهار دکمه ساده پوشیده بودم. وارد لابی ساختمان شدم که سقف های بلندی دارد و با پرتره های افراد سرشناسی مانند پیتر جنینگز،

دایان سوپر و باربارا والترز تزئین شده است. الان همه آنها همکار من بودند.

سپس با ظرافت از پله ها بالا رفتم و به سمت ورودی در سمت غربی خیابان منهتن رفتم. آن روز به من گفتند که برای گرفتن کارت شناسایی جدید به اتاقی با نور کافی در زیرزمین بروم.

در این عکس آنقدر بچه‌گانه به نظر می‌رسیدم که بعداً یکی از همکارانم به شوخی گفت که اگر کمی دورتر بودم، یک بادکنک در دست داشتم.

ورود من به ABC یک سوء تفاهم بزرگ یا یک شوخی بی رحمانه به نظر می رسید. زمانی که در هفت سال گذشته در اخبار محلی کار می‌کردم، رویای کار در یک شبکه خبری را در سر می‌پرورانم،

رویایی که احتمالاً تا 40 سالگی محقق نمی‌شود و نمی‌توانم رانندگی کنم. بلافاصله پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه،

با این هدف مبهم وارد صنعت اخبار تلویزیون شدم تا شغلی پیدا کنم که تا حدودی پر زرق و برق باشد و نیازی به حسابداری نداشته باشد.

پدر و مادر من پزشک هستند و با وجود تردیدهای اولیه افرادی که می شناختیم، در NBC در مین شغلی پیدا کردم. مین یکی از کوچک ترین بازارهای تلویزیونی

در کشور است که در بین 210 ایالت در رتبه 154 قرار دارد. کار من پاره وقت است و ساعتی 5.50 دلار درآمد دارم. این کار شامل نوشتن فیلمنامه برای مجریان خبر و کار با دوربین در طول پخش اخبار بود.

ادامه ...
واتس اپ
تلگرام
فیسبوک
لینکدین
پینترست

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ما یک موتور جستجوی کتاب هستیم
اگر کتاب شما به اشتباه در سایت ما قرار گرفته و درخواست حذف دارید
از واتس اپ یا ایمیل زیر به ما اطلاع دهید تا سریعا حذف کنیم

کتاب در حال بارگذاری لطفا صبر کنید …