دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

معرفی کتاب وقتی بدن نه می‌گوید

کتاب وقتی بدن نه می‌گوید نوشته گابور ماته، اثری درباره ارتباط میان فشار های روانی، احساسات و سلامت جسم است. نویسنده در این کتاب تلاش می‌ کند نگاه ما را به بیماری و سلامت گسترده‌ تر کند و نشان دهد که بدن انسان جدا از تجربه‌ های عاطفی و شرایط زندگی او عمل نمی‌کند.

از دیدگاه ماته، استرس‌ های طولانی‌ مدت، نادیده گرفتن احساسات و عادت به قرار دادن نیازهای دیگران در اولویت، می‌توانند بر سلامت فرد تأثیرگذار باشند.

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

گابور ماته در بخش‌های مختلف کتاب از تجربه‌های پزشکی و نمونه‌هایی از زندگی بیماران استفاده می‌کند تا موضوع را ملموس‌تر توضیح دهد.

او درباره افرادی صحبت می‌کند که سال‌ها با فشارهای مختلف زندگی کرده‌اند، احساسات خود را به زبان نیاورده‌اند یا برای حفظ رابطه، خانواده و مسئولیت‌های اجتماعی، نیازهای شخصی خود را کنار گذاشته‌اند.

در چنین شرایطی، فرد ممکن است به مرور از نشانه‌ های جسم و روان خود فاصله بگیرد و فشار های درونی را بخشی طبیعی از زندگی تصور کند.

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

یکی از موضوعات مهم کتاب، مفهوم استرس پنهان است؛ فشاری که همیشه به شکل اضطراب یا نگرانی آشکار دیده نمی‌شود.

گاهی فرد ظاهراً آرام و موفق است، اما در درون خود دائماً با احساساتی مانند خشم، ترس، گناه یا ناتوانی در نه گفتن دست‌وپنجه نرم می‌کند.

کتاب تلاش می‌کند خواننده را به شناخت بهتر این الگوها و توجه بیشتر به نیازهای واقعی خودش تشویق کند.

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

وقتی بدن نه می‌گوید در کنار موضوع سلامت جسم، به خودشناسی نیز نزدیک می‌شود. خواننده هنگام مطالعه ممکن است درباره سبک زندگی، روابط، مرزهای شخصی و شیوه برخورد خود با فشارهای روزمره فکر کند.

البته مطالب کتاب نباید جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی در نظر گرفته شوند؛ بلکه می‌توانند زمینه‌ای برای نگاه عمیق‌تر به رابطه میان سلامت روان و جسم فراهم کنند.

در مجموع، این کتاب برای کسانی جذاب است که می‌خواهند درباره تأثیر استرس و تجربه‌های عاطفی بر زندگی خود بیشتر بدانند و ارتباط میان ذهن و بدن را از زاویه‌ای متفاوت بررسی کنند.

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

مثلث برمودا
آری یک زن بومی در اوایل چهل سالگی بود، قد کمی، ملایم
و از لحاظ احترامی او هشت بیمار من بود

سال به همراه شوهر و سه فرزندش. وجود داشت
خجالتی در لبخندش، حسی از تحقیر خود. او
راحت خندید وقتی چهره همیشه جوان او روشن شد، آن را

غیرممکن بود که به صورت مشابه پاسخ ندهم. قلبم هنوز گرم است
– و از غم منقبض می شود – وقتی به مریم فکر می کنم.
من و مری تا قبل از بیماری که به آن مبتلا شد، هرگز زیاد صحبت نکرده بودیم

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

زندگی او را بگیر اولین سیگنال های خود را داد. آغاز بی گناه به نظر می رسید
کافی است: زخم سوراخ سوزن خیاطی روی نوک انگشت از بین رفت
چند ماه برای بهبودی مشکل در رینود دنبال شد

پدیده ای که در آن شریان های کوچک تامین کننده انگشتان قرار دارند
باریک شده و بافت ها را از اکسیژن محروم می کند. قانقاریا می تواند ایجاد شود، و
متاسفانه این مورد برای مریم بود. با وجود چندین

بستری شدن در بیمارستان و روش های جراحی، او در عرض یک سال بود
التماس برای قطع عضو برای خلاص شدن از شر درد ضربان دار در او
انگشت زمانی که آرزویش را به دست آورد، بیماری شایع شده بود، و

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

مواد مخدر قوی در برابر درد مداوم او ناکافی بود.
رینود می‌تواند به‌طور مستقل یا در پی دیگران رخ دهد
اختلالات سیگاری ها بیشتر در معرض خطر هستند و مری بسیار سنگین بود

سیگاری از سالهای نوجوانی من امیدوار بودم که اگر ترک کند، طبیعی است
جریان خون ممکن است به انگشتان او بازگردد. پس از عودهای فراوان او
بالاخره موفق شد متأسفانه، رینود ثابت کرد که چنین است

منادی چیزی به مراتب بدتر است: مری با آن تشخیص داده شد
اسکلرودرمی، یکی از بیماری های خودایمنی که شامل آرتریت روماتوئید،
کولیت اولسراتیو، لوپوس سیستمیک است.

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

اریتماتوز (SLE) و بسیاری از شرایط دیگر که همیشه نیستند
شناخته شده است که در منشاء خود ایمنی، مانند دیابت، متعدد
اسکلروز و احتمالاً بیماری آلزایمر. برای همه آنها مشترک است

حمله ای است که توسط سیستم ایمنی بدن خود فرد علیه بدن ایجاد می کند
آسیب به مفاصل، بافت همبند یا تقریباً به هر اندامی، چه
این چشم ها، اعصاب، پوست، روده ها، کبد یا

مغز در اسکلرودرمی (از کلمه یونانی به معنی “سخت شده
پوست»)، حمله انتحاری سیستم ایمنی منجر به سفت شدن آن می شود
پوست، مری، قلب و بافت ها در ریه ها و جاهای دیگر.

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

چه چیزی این جنگ داخلی را در بدن ایجاد می کند؟
کتاب های درسی پزشکی یک دیدگاه منحصراً بیولوژیکی دارند. در چند
در موارد جداگانه، سموم به عنوان عوامل ایجاد کننده ذکر شده اند، اما برای

اغلب فرض می شود که یک استعداد ژنتیکی تا حد زیادی وجود دارد
مسئول عمل پزشکی منعکس کننده این محدودیت فیزیکی است
طرز فکر نه متخصصان و نه من به عنوان پزشک خانواده او هرگز

فکر کردم آنچه را که در تجربیات خاص مری ممکن است در نظر بگیرد
نیز در بیماری او نقش داشته اند. هیچ کدام از ما ابراز کنجکاوی نکردیم
در مورد وضعیت روانی او قبل از شروع بیماری یا چگونگی

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

این بر روند و نتیجه نهایی آن تأثیر گذاشت. ما به سادگی هر کدام را درمان کردیم
از علائم فیزیکی او همانطور که خود را نشان دادند: داروها
برای التهاب و درد، عملیات برداشتن بافت قانقاریا

و برای بهبود خون رسانی، فیزیوتراپی برای بازگرداندن تحرک.
یک روز، تقریباً از روی هوس، در پاسخ به زمزمه شهودی
که نیاز به شنیده شدن داشت، از مری دعوت کردم که یک ساعت بسازد

قرار ملاقات تا او این فرصت را داشته باشد که به من بگوید
چیزی در مورد خودش و زندگی اش وقتی شروع به صحبت کرد، همینطور بود
یک مکاشفه در زیر رفتار متواضعانه و متین او بسیار گسترده بود

دانلود کتاب وقتی بدن نه می گوید

ذخیره احساسات سرکوب شده مریم در کودکی مورد آزار و اذیت قرار گرفته بود،
رها شده و از یک خانه به خانه دیگر منتقل شده اند. او
به یاد می آورد که در سن هفت سالگی در اتاق زیر شیروانی جمع شده بود و او را در آغوش گرفته بود

خواهران کوچکترش در آغوشش بود، در حالی که والدین رضاعی مست او دعوا می کردند
و زیر فریاد زد او گفت: “من همیشه می ترسیدم، اما به عنوان یک
هفت ساله باید از خواهرانم محافظت می کردم. و هیچ کس محافظت نکرد

من.» او هرگز این آسیب‌ها را حتی برای او آشکار نکرده بود
شوهر بیست ساله او یاد گرفته بود که احساساتش را بیان نکند