دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

رهایی از غم جدایی؛ وقتی باید دوباره خودمان را پیدا کنیم

بعضی جدایی‌ها با گفتن یک جمله تمام نمی‌شوند. ممکن است رابطه‌ای به پایان رسیده باشد، اما ذهن همچنان درگیر حرف‌های نگفته، خاطرات مشترک و اتفاق‌هایی باشد که می‌توانستند شکل دیگری پیدا کنند.

سوزان اندرسون در کتاب «رهایی از غم جدایی» سراغ همین بخش پنهان جدایی می‌رود؛ روزهایی که فرد ظاهراً به زندگی معمول خود برگشته، اما در درونش هنوز با پایان رابطه کنار نیامده است.

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

این کتاب نگاه متفاوتی به دوران پس از جدایی دارد. به جای اینکه ناراحتی را چیزی بدانیم که باید هرچه سریع‌تر کنار گذاشته شود، می‌توان آن را بخشی از روند طبیعی بازگشت به آرامش دانست.

دلتنگی، عصبانیت، مرور گذشته و حتی شک کردن به تصمیمی که گرفته شده، ممکن است در مقاطع مختلف دوباره ظاهر شوند. شناخت این واکنش‌ها می‌تواند کمک کند فرد کمتر با احساسات خودش بجنگد.

موضوع مهم دیگری که در کتاب مطرح می‌شود، رابطه‌ای است که انسان بعد از جدایی با خودش برقرار می‌کند.

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

وقتی مدت زیادی از زندگی با حضور فرد دیگری تعریف شده، دوباره تصمیم گرفتن برای خود، شناخت علایق شخصی و تصور آینده‌ای مستقل ممکن است ساده نباشد. اندرسون توجه خواننده را به همین بازسازی تدریجی جلب می‌کند.

«رهایی از غم جدایی» در نهایت درباره پاک کردن گذشته نیست. خاطره یک رابطه ممکن است باقی بماند، اما معنایی که آن خاطره برای فرد دارد می‌تواند تغییر کند.

کتاب تلاش می‌کند خواننده را از ماندن در چرخه حسرت و وابستگی به سمت شناخت بهتر خود هدایت کند؛ مسیری که در آن پایان یک رابطه می‌تواند نقطه شروعی برای ساختن شکل تازه‌ای از زندگی باشد.

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

پیشگفتار
رها کردن چیست؟
کلاه رها شدن است؟» مردم می پرسند “آیا این در مورد مردم در جستجوی خود؟

مادران؟ یا افرادی که در کودکی در آستان دیگران مانده اند؟»
پاسخ می دهم: هر روز افرادی هستند که احساس می کنند خود زندگی آنها را رها کرده است
یک آستان یا آنها را دور انداخت. رها شدن در مورد از دست دادن خود عشق است، آن

از دست دادن مهم اتصال اغلب شامل جدایی، خیانت، تنهایی می شود –
چیزی که مردم می توانند به یکباره یا یکی پس از دیگری در طی یک دوره تجربه کنند
ماه ها یا حتی سال ها بعد به عنوان پس لرزه.

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

رها شدن برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد. فوق العاده است
تجربه شخصی و فردی گاهی اوقات غم و اندوه طولانی ناشی از کهنه است
ضرر و زیان گاهی اوقات ترس است. گاهی اوقات می تواند مانعی نامرئی باشد که ما را نگه می دارد

از ایجاد روابط، از دستیابی به پتانسیل واقعی خود عقب مانده ایم. می تواند طول بکشد
شکلی از خود خرابکاری ما گرفتار الگوهای رها شدن می شویم.
این کتاب کمک واقعی برای کسانی است که جستجو کرده اند اما چیزی پیدا نکرده اند

برای تسکین درد ترک یا تسریع در بهبودی. شما را راهنمایی می کند
از طریق آنچه در سالها تمرین به عنوان پنج مرحله جهانی مشاهده کرده ام
رها شدن با ادامه این سفر، شاید شگفت زده شوید

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

دریابید که دردی که با ترک یکی از عزیزانتان احساس می کنید یک پایان نیست، بلکه یک پایان است
آغاز دوران رشد شخصی
من ممکن است به جدایی اشاره کنم، اما اثرات رها شدن برای همه انواع آن صدق می کند

از دست دادن و قطع ارتباط، چه از دست دادن شغل، یک رویا یا یک دوست. ممکن است باشد
از دست دادن خانه، سلامتی یا احساس هدف. رها شدن یک است
فرآیند روانی من یافته های اخیر در زمینه را با شما به اشتراک خواهم گذاشت

علم مغز که نور جدیدی را بر فرآیندهای بیولوژیکی و شیمیایی که
زیربنای پاسخ عاطفی ما به از دست دادن و مؤثرترین راه برای بازیابی است
تعادل عاطفی ما

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

افرادی که از دست دادن عشق رنج می برند اغلب احساس می کنند که زندگی آن ها برای همیشه تغییر کرده است، آن ها هرگز مثل سابق نخواهند بود، هرگز دوباره عاشق نخواهند شد.
من می نویسم تا به شما اطمینان دهم که هر چقدر که ممکن است در حال حاضر ویران شده باشید

احساس ناامیدی و ناامیدی در واقع موقتی است و طبیعی است
بخشی از سوگواری برای یک رابطه در واقع، تنها با دست و پنجه نرم کردن با احساس
که زندگی شما به پایان رسیده است می توانید عمیق ترین زخم های خود را از گذشته و حال پاک کنید

ضرر و زیان و ساخت دوباره.
کسانی از شما که برای برداشتن قطعات رها شده اند ممکن است در مورد شما تعجب کنند
شرکای از دست رفته، که قبلاً شما را با زندگی های جدید و جدید جایگزین کرده اند

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

روابط شما رها شده اید تا جستجوی روح را انجام دهید. شما بخشی از
گروه منتخب قادر به انجام این سفر. همانطور که با کتاب ادامه می دهید، شما
متوجه خواهید شد که دردی که احساس می کنید واقعی است، بخشی از زندگی است و هست

لازم است.
هر کسی که این درد را احساس کند در یک بحران عاطفی مشروع است. خیلی ها انگار
آنقدر به قلبشان خنجر زده اند که نمی دانند کدام

سوراخ برای وصل کردن ابتدا اما این احساسات طاقت فرسا به هیچ وجه دلالت بر آن ندارند
اینکه شما ضعیف، وابسته یا بی لیاقت هستید. با وجود شدت شما
احساسات، شما هنوز هم فرد شایسته و مسئولیت پذیری هستید که فکر می کردید.

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

جدایی شما، با تمام افراط عاطفی اش، شما را کم نکرده است. در واقع،
اینکه بتوانید اینقدر عمیق احساس کنید گواهی بر قدرت و سرسختی شماست. مردم
در جایی که شکست ها هستند قوی ترین هستند. فقط با تسلیم شدن به احساساتت

آیا می توانید راه خود را از آنها پیدا کنید
این زمان حسابرسی شخصی است، اما این جستجوی روح نیز می تواند منجر شود
شک و تردید شدید به خود و خودسرزنش شدید وقتی کسی که دوستش داریم

ما را طرد می کند، اغلب عصبانیتی را که نسبت به آن شخص احساس می کنیم، بر علیه خودمان برمی گردانیم
و خود را مقصر باخت بدانیم. به این ترتیب، رها کردن مانند ماسه روان عمل می کند،
ما را در احساس بی ارزشی و ناامیدی فرو می برد. مهم نیست چقدر آزاردهنده یا

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

تضعیف روحیه شرایط ممکن است، شما قربانی نیستید یا
بی لیاقت عشق این واقعیت که کسی انتخاب کرده است که با شما نباشد می گوید
بیشتر در مورد سابق خود را به عنوان آن را در مورد شما و چگونه به خوبی در آن عمل کرد

رابطه شما ممکن است برای لحظه ای متواضع باشید، اما نبوده اید
مغلوب شد
با این مسائل روبرو شوید و آنچه را که تجربه کرده اید در چشم انداز قرار دهید

مانع از برگرداندن خشم به درون شما می شود. همان طور که یاد می گیرید در برابر آن مقاومت کنید
کشش گرانشی بر عزت نفس شما، قدرت و عاطفی به دست می آورید
استقامت به جای اینکه از تجربه خود احساس شکست کنید، از آن بیرون می آیید

دانلود کتاب رهایی از غم جدایی

عاقل تر، متکی به خود، و توانایی بیشتری در عشق ورزیدن.
بدون راهنمایی، بسیاری از مردم به طور کامل از دست دادن بهبود نمی یابند